Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Am 16 ani, 66-65 kg, 160 cm. Suntem in luna noiembrie, iar eu de la inceputul lunii Decembrie pana la inceputul lunii Mai(1 Mai) vreau sa slabesc 15 kg. Ceea ce ar insemna cam 3 kg/luna. Ce ar trebuie sa mananc, ce sport sa fac?
Tin sa mentionez ca am un inceput de gastrita, si nu pot manca orice.
Funda.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 22 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Pai cred ca esti bine asa...curele de slabire nu prea sunt bune.sport..mergi pe bicicleta daca chiar vrei sa slabesti.eu sunt a 7 a si am o colega de 12 ani si are 63 de kg deci..mai bine mergi pe bicicleta.asa ssigur mai scapi de kg daca chiar vrei asta. sper ca te-am ajutat!

Răspunde

în 22 Noiembrie 2013 | a răspuns (pentru broackaninju):

Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Dieta dukan
si eu am gastrita si am tinut dukan 15 in 2 luni am dat jos

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2013 | a răspuns:

sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Dimineata: 3 felii de lamaie le fierbi in apa timp de 5 minute apoi bei cantitatea pe stomacul gol. Inainte sa mananci cu 30 minute iti faci un ceai concentrat din ceai verde.

Micul dejun: 3 Albusuri de ou, 200g lapte + 150 gr de cereale.

Pranz: Piept de pui, paste, orez, ciorba, cam orice fel de mancare fara paine.

Gustare: Fructe, alune, caju, etc.

Cina(18:00): Legume, peste, pui, vita, fierte, la gratar sau cuptor.

Alergat cel putin 1 ora pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Pentru a slabi trebuie sa inveti sa folosesti mancarea eficient, adica sa mananci cat iti trebuie(si nu pentru gust, adica sa te abtii de la dulciuri si altele care iti plac) si sa maresti efortul(nu neaparat sporturi, ci si munca intelectuala timp de o ora-doua pe zi). Acestea te pot ajuta sa slabesti 500g-1 Kg pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc, nu mult, vreo 5 kg asa! :) Pana la Revelion adica. ce as putea manca pe langa sa fac sport? Mentionez ca nu mananc toate legumele si nu mananc deloc lactate :(

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
Maria_Diana_1994 întreabă:

Am o mare dilema si as vrea sa povestesc totul cu de'a amanuntul : pe 28 octombrie 2012 mi- am inceput viata sexuala. Iubitul meu m- a dezvirginat fara prezervativ. De obicei, menstruatia imi venea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
Tequilllla întreabă:

as vrea sa slabesc cu un sport! CAre este cel mai potrivit pentru a slabi? Si de la cat pana la cat nu pot manca? Ce sa nu mananc sa nu ma ingras? Ps: Vreau sa slabesc la burta si piceoare :) ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2018
Blushhh întreabă:

Va rog sa imi raspundeti si mie. Acum o lună, am facut- o cu prietenul meu. Mentionez ca eu am o menstruatie mai neregulata. Adica in luna octombrie mi- a venit dar in noiembrie, nu. Apoi mi-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2016
HippieGirl întreabă:

Am si eu o problema. Acum un an aveam 45 kg, nu mancam mai deloc, decat de la fastfooduri si numai chestii nesanatoase, de aceea mi s- a facut rau intr- o zi... doctorii mi- au spus ca am...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
LarisaChe07 întreabă:

Ieri mi- au aparut brusc pe degetul aratator de la mana si pe cel mare, o pata portocalie cu colorație bruscă si cu un miros de masline de 1cm diametru. Stiti de la ce ar putea fi? Exclus de la alimentatie...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii