Am coapsele groase, și am căutat exerciții pentru a slăbi. Am făcut exerciții mai multe zile, dar in loc sa slabesc, coapsele s-au îngrosat și mai tare, cu cât făceam mai mult sport. Am și mâncat mai puțin.
Ce sa fac?

Trebuia sa faci cat mai mult sport o perioada mai mare nu doar cat ai facut tu.

In primul rand, nu te opri din a exersa. Concentreaza-te in schimb, pe exercitii de cardio pentru a slabi. Apoi, pe acea grupa de muschi pentru tonifiere.
Daca ai lucrat doar coapsele si iti par mai groase, tot ce-i posibil ca au aparut semne de inflamatie a muschiului. Se intampla destul de des si este o dispozitie temporara. O alta explicatie ar fi ca ai lucrat doar exercitii de tonifiere pe muschii coapselor, care duce la castigul fibrei in detrimentul arderii grasimilor.
Important este sa nu te opresti din a face exercitii, sa combini exercitiile de cardio cu tonifierea si mare atentie la alimentatie.

Continua sa faci exercitii fizice in continuare, ideea nu este sa mananci, dar este sa fii intr-un deficit caloric. Incearca sa iti calculezi necesarul caloric pentru mentinere timp de 1 zi dupa scazi cu aproximativ 300-700. Trebuie sa ai rabdare, rezultatele nu apar peste cateva zile.