1 Nu mai manca paine
2 Nu mai manca seara
3 Mananca multe fructe si legume
4 Bea multa apa
5 Nu pleca saturata de la masa
6 Ca sa nu mananci mult la masa, mananca inainte de masa fructe sau legume
7 Fa sport!
Redu din cantitatea de pâine pe care o consumi. Ai să vezi diferenţa destul de repede dacă e vorba numai despre 2-3 kilograme. De asemenea nu mânca seara foarte târziu şi fă şi câteva exerciţii. Multă baftă!
Parerea mea este ca ar trebui sa mergi la sala sau sa faci niste abdomene seara sau sa incerci sa mananci mai putin si incet incet o sa incepi sa slabesti ..Succes!