Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Hei TPU, as vrea sa stiu cum as putea sa pun cateva kilograme pe mine, in special ma intereseaza cateva alimente si exercitii fizice ce m-ar putea ajuta sa pun in partea dorsala mai mult. ma puteti ajute cu ceva sfaturi?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 31 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Trebuie sa mananci mai multe proteine (carne, branza, oua) si sa faci exercitii specifice pentru fesieri, pe care mi-e greu sa le descriu aici...dar pentru un corp armonios si tonifiat, nu doar fesierii trebuie sa-i lucrezi, ci toate grupele de muschi.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Februarie 2017 | a răspuns:

Parerea mea este ca, degeaba pui grasime acolo.
Adica, ok. In blugi arata super ok, insa cand ajung sa-i dai jos, si celulilate se varsa ca cisterna cu... atunci e grav laughing )
Am patit-o, m-am cunoscut cu una in iarna etc etc, in vara am fost la bazin, cand am vazut-o am crezut ca mor, celulita era peste normele legale.
Cel mai ok e sa faci miscare, sa mananci corect si totul o sa apara cu timpul.
Multe fete asa fac, ca sa aiba posterior super ok, si dupa 2 saptamani de nemancat se duce tot.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2017 | a răspuns:

Cele mai importante sunt genuflexiunile simple sau cu bara în spate. Dar să nu te chinui prea mult happy ești frumoasă și așa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2017 | a răspuns:

Paste integrale, pulpe de pui, cartofi fierti, copti, orez. Genoflexiuni cu bara

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc, in special partea dorsala sau mai bine spus vreau sa am fundul mai mic, am 54 de kilograme *1, 60 inaltime*si din cauza ca am fundul maricel par lata in partea de sus a coapselor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2018
m3m3sje întreabă:

Am de gand sa put cateva kilograme bune pe mine. In prezent am 60 kg 1.77 si niciodată nu am fost gras asa ca vreau sa vad cat ma poate duce organismul (nu vreau masa musculara doar orice m-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Ianuarie 2017
Anonimaa27 întreabă:

Heei TPU am o mica mare problema. Vreau sa slabesc :))) Am 52 de kilograme si 1.70, si ma simt grasa :) Vreau sa ajung la 45 de kilograme (tin sa mentionez ca am 14 ani :)) ). Imi puteti da niste sfaturi,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2011
FlyGaster97 întreabă:

Nu stiu cum sa ma ingras cu cateva kilograme! Ma puteti ajuta cu cateva sfaturi?

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
alexxu07 întreabă:

Cine imi recomanda si mie niste sfaturi de slbit dar nu chiar asa drastice as vrea sa slabesc prin exercitii fizice cateva kilograme 4-6 kg

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii