Hei TPU, aveți idee de ce se intampla asa ceva? Am 16 ani 1.84 și am 55kg.Nu prea cresc deloc în greutate și nici nu scad. Orice mananc nu prea pun pe mine.

De câte ori pe zi manci? Baga fast food și multă pâine la masă.

Este evident ca nu mananci suficient de mult, de aceea nu asimilezi si nu cresti in greutate.

Daca nu ai oboseala, dureri de oase sau muschi, nu lesini la caldura ori nu ai alte semne ca ai avea vreo problema de sanatate; daca ai analize facute, dormi suficient, ai alimentatie suficienta si singura "problema" este ca nu cresti sau scazi in greutate. nu ti fa griji, o sa iei in greutate mai tarziu, ai putea sa faci sala de la 18 ani si o sa cresti in masa musculara.

Concluzionand, metabolismul in aceasta perioada lucreaza, cand o sa mai treaca timp sigur o sa iei in greutate, poate oi fi facut pentru viata pustniceasca totusi, tu stii mai bine.

Salut cam aceeasi problema o am si eu, am 1.80, 19 ani si momentan am 66 de kg dar par foarte slab,am incepu sa mananc mai sanatos,sa las fast food-urile sau sucurile,orice fel de suc de la magazin chit ca scrie "natural" crede-ma nu e,sa mananc chestii proteice naturale,legume, multa carne de pui si de porc, dar nu in ulei, prajelile nu-s bune, multe oua, chiar si crude 3-4 pe zi merg, lactate, fructele sunt bune dar nu consuma mult, pentru ca au mult zahar unele, si somnul ok ajuta, daca dormi cate 4-5 ore nu e bine, trebuie minim 8 ore, dar nici 12 ore, dar nu sa te culci la ore tarzii, si sportul ajuta, eu joc si fotbal, fac si exercitii cardio si altele pentru masa musculara, si aveam 55 de kg, am facut asta si in 2 saptamani am crescut 10 kg la 65, fa ti un program alimentar, 3-4 mese pe zi, dar sa nu mananci nici noaptea tarziu, sper ca te am ajutat

De 2 ori pe zi și mese mici cât sa ma satur

Mănânc de 2 ori pe zi cât sa ma satur

De caldura îmi e cel mai rău.Vara e un chin pentru mine.2 veri la rand am vomitat în fiecare zi și dureri mari de cap

Mersi

Esti in crestere si probabil arzi mai multe calorii decat consumi.
Ai putea incerca sa bagi mai multe fibre si proteine in alimentatie. Sunt iaurturi, bauturi proteice mai peste tot.

Total insuficient.

Nu mânci cât trebuie.