Cum pot scapa de kg-mele in plus? Si cate kg ar trebuie sa am la 1.60? celui mai folositor raspuns dau FUNDA!

Poti sa scapi de kg in plus facanf in fiecare zi sport, mancand fructe si legume, fara sprajeli si numai sucuri naturale
Normal ar fi bine sa ai cam intre 40-55 de kg Eu am 1.63 si am 46 de kg )

Sper ca ti-am fost de ajutor; x

Funda?

Pai cate kg ai? Sa stii ca ar trebui sa ai cu 10-15 kg mai putin decat inaltimea adica in cazul tau cam 50. Poti incerca si colon help sau chestii de genul asta dar nu cred ca o sa mearga... Ar trebui sa mananci cate 5 mese pe zi si cate putin.Nu 3 si mult o data.Sa mananci multe fructe si legume si sa lasi snacksurile si paste sau ceva de genul asta la o parte! :d Eh oricum.Ar trebui sa faci si putin sport! Daca poti daca nu sa stii ca mai e si dieta cu salate.Mananci in fiecare pranz o salata cu branza rosii castraveti si chestii de genul asta. Sper ca te-am ajutat! Si bafta la slabit!

Pai chiar 50 de kg am .

Si app : Mercii :*.

Bună.
Și ce înălțime ai?
Învață să mănânci printr-o alimentație săracă în calorii dar care să asigure minimul necesar de nutrienți pentru buna funcționare a organismului și multă mișcare fizică zilnică pentru a arde caloriile.
Exclus înfometarea și sedentarismul.
calorii.oneden.com, orientativ.
Pa, pa.

Nu ai pentru ce!

Daca ai 1, 60 si 50 kg nu inseamna ca esti grasa, dar incerca sa depui si tu mai mult efor fizic, astfel in cat sa iti modelezi corpul cum doresti :d

E stupid sa adaugi "funda?" dupa un raspuns, doar un copil mic redus mintal ar face asa ceva

Invata sa mananci :
http://www.getfit.ro/......abire.html

Si fa sport, dar nu zilnic, de 3-4 ori / saptamana

Ok