în 24 Iulie 2014 | a întrebat:

Heiii TPU! Am 40de kilograme. Imi puteti spune cu sa slabesc? Adica voi cand ati vrut sa dati cat mai repede kilogramele in plus, jos cum ati facut? Stiu ca majoritatea prin sport dar daca sunteti draguti sa iti aratati printr-un video genul de exercitii care arde grasimea mai repede...v-as fi recunoscatoare

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 25 Iulie 2014 | a răspuns:

Din PĂCATE, deja eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 56, 6 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 16-17 kg sub greutatea ideală; aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Din contră, ar TREBUI să "mai pui" vreo 12-15 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

O zi frumoasă.

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Dar ce inaltime si ce ani ai de vrei sa slabesti cand ai 40 de kg?

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

La 40 de kg pari subnutrita daca ai mai mult de 8 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Fa exercitii, pe youtube gasesti sute si milioane. Nu trebuie sa slabesti ca sa dai jos grasimea. Sunt unele la 40 kg cu sunci pe ele.
Le dai jos cu exercitii, ramai la 40 sau mai urca.
Esti prea slaba..desi nu stiu ce varsta ai.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 24 Iulie 2014 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.