Hello TPU!

De ceva vreme ma simt obosită. Dorm cam 9-10 ore ( de câteva zile, odată ce am scapat în vacanta), dar tot ma simt obosita și mă doare capul.
Poate ar fi și din cauza stresului având în vedere ca în câteva zile am examen.
Este din cauza stresului? Sau ar trebui sa ma îngrijorez.
Menționez ca nu mai am chef de nimic și mă simt fără chef de viata.

Diabet

E din cauza ca dormi prea mult, probabil ai si lipsa de vitamine. Iesi afara, fa miscare, si dormi 8 ore. O sa-ti treaca oboseala.

Nu e recomandat sa dormi chiar 10 ore, 7-8 sunt suficiente. Da, organismul e stresat și a declanșat un mecanism de coping la stres, în cazul tău starea asta de oboseala.
Plimbări pe afara, fa ceva ce iti place ca sa te adaptezi la stres.
Și dacă ai examen, învață. Faptul ca revizuiești informația calmează creierul și te ajuta sa manageriezi stresul.

Depinde de cat de mult a învățat până acum. Mai există și varianta in care repetând îți dai seama cat de mult nu știi. Iar asta te poate adânci și mai tare in stress și panica. ¯\_(ツ)_/¯
Either way, sfatul e bun, trebuie să învețe. Măcar mai reduci din sentimentul de vina.

Creierul e un organ destul de complex. Nu prea ii place sa faca aceeasi chestie in fiecare zi. Mai are nevoie si el de variatie. Permiteti sa iei o pauza mai lunga fara sa te simti vinovata. Daca iti dai burnout inainte de examen nu rezolvi nimic (asta nu inseamna sa nu mai inveti deloc pana atunci ).
Probabil simti si presiunea si importanta examenului (presupun ca BAC) si e ceva nou pentru tine. O sa iti treaca dupa ce scapi de ele.

Baga o pastila de calciu lactic
Fa o limonada din 3 grepfrut

Si sa vezi ce viteza ai
Baga si o jumătate de ciocolata amara fabricata in Elveția
Neapărat in Elveția

Combinația asta face cat 5 redbul la un loc!

Încearcă să faci sport și să eviți sedentarismul, să mănânci multe fructe și legume