Eu nu cred ca ti se face foame asa des.Sunt persoane care confunda senzatia de foame cu cea de sete.Incearca sa bei dupa fiecare masa/gustare cate un pahar mare cu apa si vei vedea ca te vei simti satula.Eu cred ca nu bei destule lichide...
Nu te mai gandi la mancare, dar ai grija sa nu iti zici "sa nu ma gandesc la mancare", pentru ca exact la mancare te-ai gandit. Daca poti face asta, in timp stomacul o sa se micsoreze si o sa "ceara" mai putin.
Incearca sa mananci din ce in ce mai putin.Nu renunta direct la mancare.Asa o sa se obisnuiasca stomacul cu mai putina mancare si n-o sa-ti mai fie asa foame.Si bea multa apa!:*
0k8 întreabă: