Nu te supara ca iti spun dar tatal tau are o idee geniala stiu ca tu vrei vreun iphone sau s4 dar mananca in general carne multa, am observat ca toate fetele de 13 ani 14 au inceput sa zica ca sunt grase ce aveti frate cu asta ce vreti sa fiti ...va zboare vantul din picioare...mananca ce mamanca un om normal
Nu cred ca vrei sa te faci grasa numai pentru a obtine un telefon nou, nu merita, tatal tau a zis asa pentru ca stie el ce stie
Ți-am zis că n-ai voie la calculator până nu ai 63 de kile. Așteaptă doar să ajung diseară acasă de la serviciu.
Bună!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Toate cele bune.
Nu merita ca tatal tau ti-a spus ca iti ia un telefon nou doar pentru faptul ca sa te ingrasi.
Terminati cu slabitul si ingrasatul de la varste atat de mici, cand ajungeti la 17-18 ani atunci puteti incepe sa tineti diete. Momentan incercati sa faceti si voi miscare, aerobic dimineata si sariti coarda sa ardeti calorii sa aratati bine
Eu zic ca ai o greutate foarte buna pentru varsta ta. Si eu am 14 ani si 55 de kilograme si ma chinui sa slabesc Nu fa prostia sa te ingrasi doar pentru un telefon. Eu zic k o sa.ti para rau pe urma. Sa te ingrasi e usor dar sa slabesti este foarte greu.