Am 15 ani 1.74m si in urma cu vreo 9 luni am inceput o dieta. Am slabit, am ajuns de la 65 de kg la 51. Momentan imi mentin greutatea de prin luna august. Odata cu inceperea acestei diete, imi cade parul, mi se exfoliaza unghiile si menstruatia mi-a disparut. Ce credeti ca s-a intamplat cu corpul meu? Cum sa fac sa-mi reapara menstruatia? Multumesc anticipat!

Gizas! La tine e dieta asta sau regim Auschwitz? Zi exact in ce consta dieta. Te-ai gindint inainte sa te apuci de ea sa ceri sfatul medicului si sa faci si niste analize? Sper ca nu discutam de Herbalife...

Nu, a fost ceva gen dukan vreo saptamana, in rest multe fructe si legume + sport ( foarte mult sport). Nu am cerut sfatul medicului, pentru ca nu e prima data cand tin dieta. Multumesc pentru raspuns!

Foarte mult sport e ok, dar daca nu iti calculezi si cite calorii intra si mai ales necesarul de minerale/fibre/vitamine, poate sa iasa nasol de tot, mai ales la virsta ta. Sint sigur ca ai arata foarte bine si cu 10-15 kile in plus, atita vreme cit ai grija sa faci sport si sa nu o dai pe mincat timpenii. Bine, nu e mare fis sa bagi si o shaworma sau o pizza din cind in cind, atita vreme cit nu iti bazezi dieta pe ele. Eu am 34 de ani si uneori bag in mine ca spartul, iar la 1.87 ma mentin sub 87 de kile (de regula in jur de 84-85), iar asta fara o grija deosebita la dieta, insa cu mult mers pe jos si probabil ma ajuta si metabolismul (am facut mult sport in adolescenta si pe la 20-30 ocazional, dar destul de intens cind am avut ocazia). Nu te lua dupa rahaturile de modele false/eronate impuse de industria media si casele de moda. Uita-te la de-alde Beyonce sau fetele de la Triumph/Victoria's Secret. Barbatilor le place sa aiba pe ce pune mina si, inainte de orice altceva, prefera femeile impacate cu propria imagine si nu eternele fandosite (nu o lua ad-literam - prin fandoseala inteleg si faptul ca esti nemultumita de propria persoana cind nu ai motive solide).

Fii atenta poate duce la anorexie...

Bună!

Cu acea dietă ţi-ai dereglat tot organismul :(

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 63, 6 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 12-13 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 10-12 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Din PĂCATE, în cazul tău, este vorba de ANOREXIE nervoasă - NO offense - vezi detalii la linkul :
http://www.la-psiholog.ro/info/anorexia-nervoasa

http://ro.wikipedia.org/wiki/Anorexie_nervoas%C4%83

http://www.sfatulmedicului.ro/......ervoasa_27

http://www.romedic.ro/anorexia-nervoasa

Ar fi indicată o "vizită" la medicul specialist psiholog şi nişte şedinţe de psihoterapie!


Multă sănătate.