Fii atent aici, ca sa te ingrasi trebuie sa te obisnuiesti sa mananci mai mult, tu te intrebi acum cum saq faci asta, trebuie sa pui mancare mai multa in farfurii mai mici ca sa para ca este putina mancare, asta iti va pacali sub constientul si vei putea manca mai mult ca sa te ingrasi, poti manca dulce sau mancare prajita, bafta.
Vitaminele nu ingrasa, doar mancarea sanatoasa!
Vitaminele intaresc sistemul imunitar.
Pune mana serios si mananca sanatos cu carne, vegetale si carbohidrati, macar 3000-3500 calorii pe zi.