A deci tu ai vrea asa sa stai in pat, sa nu faci nimic, sa te indopi cu ceva fast-food si gata, sa slabesti si intr-o saptamana. Bai da va duce capul...
Singura reteta ca sa poti exclude ce nu vrei tu sa faci.
Este actiunea corp la corp si nu glumesc!
Nu ai cum să slăbești in mod sanatos fara sport si dieta. Dar si asa, intr-o saptamana poti da jos maxim 2 kg.
Sti, daca imi spui vârsta, greutatea, si înălțimea te-aș putea ajuta sa iti dai seama cum poti sa slăbești fara prea multe restricții de mâncare (in primele luni) si cu un program de sport care va crește în intensitate.