Hey TpU! Vreau sa slabesc intr-o lunt cam 15 kg, am incercat multe diete dar nu prea mi-a fost de ajutor, voi ce cure mi-ati recomanda ca sa slabesa repede?

Sincer, nu cred că ai şanse să slăbeşti atât de mult într-un timp atât de scurt. Şi nici nu ar fi indicat.
Ca să slăbeşti eficient, elimină din alimentaţie majoritatea produselor din carne, pentru că sunt pline de hormoni.
Consumă, dacă ai posibilitatea, carne de pui de ţară la grătar.
Renunţă la prăjeli, fast-food, alimente grase şi cu mulţi aditivi alimentari.
Mănâncă pe cât posibil mai simplu, spre exemplu nu amesteca foarte multe alimente la o singură masă, pentru că vor fi digerate mai greu.
Mestecă foarte bine alimentele. Alocă destul timp unei mese, nu mânca pe fugă!
Hidratează-te corect, cu apă plată, limonade, sucuri de fructe (freshuri făcute de tine), ceaiuri, elimină TOATE băuturile din comerţ.
Fă sport, pentru tonifierea corpului şi îmbunătăţirea sănătăţii. Indiferent că mergi cu bicicleta, înoţi, mergi pe role, faci jogging, aerobic, pilates, tenis, tot ce vrei e bine! Până şi plimbările lungi ajută!
Nu te stresa să slăbeşti cât mai repede, pentru că slăbitul rapid lasă lipsuri foarte mari în organism şi îl forţează să acumuleze. În momentul în care vei renunţa la regimul clasic bazat pe înfometare vei pune la loc tot ce ai dat jos, şi încă vreo câteva kile bonus. Pe lângă asta, vei fi mereu nemulţumită când te vei uita la ce afişează cântarul, pentru că nu vei vedea mari progrese. Cântăreşte-te doar o dată pe săptămână şi menţine-ţi o atitudine pozitivă! Ştii că poţi, ştii că vor apărea rezultatele foarte curând, ştii că vei arăta din ce în ce mai bine!
NU TE ÎNFOMETA! Niciodată nu apela la un regim bazat pe aşa ceva! Din motivele menţionate mai sus!
Mult succes!