Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Februarie 2012 | a întrebat:

Hey! As vrea sa mai slabesc putin (vreo 1-2 kg) dar nu stiu cum.Mentionez ca fac sport dar as vrea ceva mai complex cum ar fi o dieta sau regim, cat sport sa fac pe zi/saptamana...Desigur

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Februarie 2012 | a răspuns:

Buna! Sa faci macar de vreo 3-4 ori pe saptamana,dar daca timpul iti permite, poti sa faci si mai des, ca nu strica.Ai putea sa elrgi cate o jumatate de ora pe zi, sau sa mergi la sala, sau chiar si acasa e bine.Cat despre mancare, incearca sa mananci ceva cat mai sanatos.De exemplu : dimineata (un iaurt sau cereale cu lapte),la amiaza (carne de pui sau peste la gratar dar nu in exces,sau daca nu ai gratar, carne fiarta), si seara ceva usor (biscuiti,...). Sper ca te-am ajutat.:*Bafta!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Februarie 2012 | explică (pentru dmm):

Ms mult pentru. sfaturi sunt sigura ca imi vor fi de ajutor! love struck :*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2012
L2tbx întreabă:

Funda! Vreau sa slabesc in trei saptamani 11 kilograme.Nu stiu ce sa fac.Toata lumea doar atat imi spune: Fa sport, nu mai manca dulce (stiu ca e adevarat dar am nevoie de un regim alimentar rapid...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2012
L2tbx întreabă:

Funda! Vreau sa slabesc in trei saptamani 11 kilograme.Nu stiu ce sa fac.Toata lumea doar atat imi spune: Fa sport, nu mai manca dulce (stiu ca e adevarat dar am nevoie de un regim alimentar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2012
Dyingfetus întreabă:

Este posibil sa slabesc cel putin 5 kilograme intr-o luna? :) Stiti vreo dieta? Sport fac, as vrea sa stiu ce sa mananc.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii