Heyy ) astazi am mancat dimineata : o felie de torta, 2 biscuiti, la amiaza :piept de pui, salata de rosii si castraveti, 3 biscuiti si o clatita cu visini, iar la cina am mancat piept de pui iarasi cu salata si o inghetata... e mult? ma ingras? spuneti-mi va rog am nevoie x

Nu nu te vei ingrasa azi dar daca faci asta mereu fara sa faci efort sa alergi sau ceva cu siguranta vei lua in masa

Trebe si efort fizic si incearca sa manci mai putine dulciuri

Mersi mult... dimineata am alergat undeva vo 15 min..totusi sper ca n-am pus prea mult

Mersii...sper totusi sa nu fi pus prea mult

Sa inteleg ca vrei sa te ingrasi? Atunci tine-o tot asa vreo doua saptamani, cu siguranta o sa te ingrasi cateva kilograme.

3 biscuiti?
Mananca femeie.

Nu te îngrași într-o zi, pui să zicem 300-500 grame, dar nimic sesizabil. Problema e atunci când mânânci aiurea zilnic.
Oricum, tu pari să fi mâncat destul de aiurea, dar depinde și de câte calorii arzi(variază în funcție de vârstă, sex, greutate, activitate etc).

Nu,nu vreau sa ma ingras vreau sa raman cu sunt acum.

Pai si atunci de ce mananci atat? )

Problema în cazul tău este doar atunci dacă consumi cantitatea aceea de dulciuri zilnic. Nu este problema în caz că ți se întâmplă câteodată să mănânci multe dulciuri, însă nu zilnic! Un desert pe zi este recomandat, însă nu mai mult de atât! Depinde și de organismul omului, eu de exemplu nu m-aș îngrășa dacă aș mânca 2 kilograme de dulciuri pe zi , având în vedere că sunt hiperactiv. Multe persoane nu reuşesc să se abţină de la consumarea alimentelor dulci, la fel ca în cazul altor dependenţe. Întocmai ca drogurile, zahărul stimulează aceleaşi zone din creier ca şi droguri precum nicotina şi cocaina, elibereză dopamină în sistemul de recompense al creierului şi oferă "plăcere". Consumul de zahăr conduce la probleme de greutate. Atenție! produce dependența și s-ar putea să devenim nehaliți )