Heyy TPU dati-mi un regim pentru colesterolul marit, va rog frumos. Cevaa care chiar reduce colesterolul, nu porcarii de pe net.. Pentru ca acelea le pot gasi si eu. Dau fundita + vot! :*

Soră-mea a avut colesterolul negativ prea mare şi doctorul i-a recomandat să facă sală (cardio) măcar o dată pe săptămână. Regim alimentar habar n-am ce i-a dat, dar i-a zis că nu se mai oxigena creierul bine sau ceva de genul ăsta.

Fa si tu multa dragoste

Paii... este pentru tata, si nu prea l-as vedea eu facand sport. intelegi?

Păi... înţeleg, probabil e un om sedentar, dar ar trebui să-i explici cum stă treaba şi să-l convingi să facă mai multă mişcare. Nu neapărat să se ducă cu prosopelul la sală, dar măcar să iasă din casă şi să se plimbe, să meargă mai mult. Colesterolul mărit nu scade doar prin regim alimentar.

Col este intr-adevar o grasime El se gaseste in alimente de origine animala si in afara implicarii lui in producerea arterosclerozei el are si un rol pozitiv, in functionarea celulelor si tesuturilor.Col ingerat zilnic de un adult nu trebuie sa depaseasca 300 mg pe zi.Trebuie sa evite ouale(maxim 2-3 pe saptamana),untul, lactatele grase(sunt recomandate cele degresate), ma refer la laptele de pe piata are mult colesterol; mezelurile si maruntaiele trebuie la fel evitate, contin f. mult col, toate felurile de carne cu exceptia puiului. Uleiul ar fi indicat de masline.Fibrele alimentare se gasesc in produsele vegetale,cum ar fi :painea integrala,cereale,fructe, legume, sunt f satiose, contin vitamine si minerale, deci pot fi consumate in locul grasimilor pentru a reduce colesterolul.

Cate un mar in fiecare zi timp de 1 luna scade cu 40% colesterolul

Bună.
Nu mai consumi grăsimi (unt, margarină, carne grasă, mezeluri, conserve, maioneze), tocături și prăjeli, dulciuri preparate industrial, băuturile acidulate.
Bea ceai de păpădie, elimină colesterolul în cantități industriale din organism.
Sănătate.
Pa, pa.

Poftimm?