Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Mai 2012 | a întrebat:

Am 14 ani si sunt cam slab. Am inceput sa mananc serios si sa fac niste exercitii si am ajuns de la 45kg la 48kg cam intr-o luna. Dar am o problema, cu toata ca m-am mai ingrasat putintel tot mi se vad oasele din zona pectoralilor (mai exact la stern). Cum sa rezolv? p.s. am 1, 65

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 17 Mai 2012 | a răspuns:

De vina e metabolismul tau.Arderile interne sunt foarte puternice.Mancarea presupun ca nu te va ajuta; doar proteinele. Daca folosesti un program de antrenamente vei creste mai repede.Dar fara vointa e greu.Cauta ceva sa te motiveze.De exemplu fa-ti o poza in fiecare zi si in decursul a o luna de antrenamente vezi ce ti-a iesit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2012 | a răspuns:

Ce intelegi prin "mananc serios"? Cate mese si ce contin ele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2012 | a răspuns:

Flotarile sunt destul de accesibile. Iti dezvolti multi muschi executand flotari corecte iar tie probabil niste pectorali nu iti strica. Asa ca spor happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2012 | a răspuns:

Si eu am 1, 60 si am 40 kg straight face nu stiu ce sa fac si mananc mai mlt ca un obez nu-s bolnav de nimic

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2012 | a răspuns:

Ia vitamine...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2012 | a răspuns:

Du-te la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2012 | a răspuns:

La inaltimea asta ar trebui sa ai ap 65 kg iti recomand un abonament la sala si mese fixe cu cel putin 2 feluri de mancare si iti spun capana la vara ai sa ajungi la greutatea la care doresti

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2012 | a răspuns:

Du-te la sala si ia proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2012 | a răspuns:

Hey! mananca dupa 7 seara paine (proaspata ca e mai buna ) si alimente grase. sopr la ingrasat

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2012 | a răspuns:

Scuze era spor! batting eyelashes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Octombrie 2020
Ex0id200 întreabă:

Hei! De vreo 2- 3 săptămâni am inceput sa fac exerciții fizice, atât ca sa slabesc, cat si sa ma tonific (mai mult sa ma tonific si sa imi definesc talia). Nu eram grasa, dar in lunile de izolare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Aprilie 2014
Elena_Orban_2000 întreabă:

Am 13 ani si am 45kg... poate e normal sa am atatea kg la anii astia, dar m-am ingrasat prea repede si problema e ca nu mananc nimic! Ce as putea face pentru ca pe viitor sa nu fie grav?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2014
lazio9 întreabă:

Sant cam slab asa ca am inceput sa merg pe jos la aer mai mult si am avut pofta o perioada apoi deloc apoi am inceput sa fac 2 exercitii de aerobic si am avut o pofta nebuna m- am ingrasat rapid 6 kg....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2019
lolista întreabă:

Chiar am nevoie de ajutor, pentru ca ma chinui sa dau de cap acestei nelamuriri si nu reusesc. In ultimul timp, dupa ce am slabit cateva kg, le- am pus, din pacate la loc.De aproximativ ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 13 ani, 160cm, 48Kg. Acum o lună m- am decis să mă las de dulciuri nu că sunt gras şi pentru că sunt skiny fat(skiny fat=slab în mâini, picioare etc.dar cu grasime abdominală). ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii