Iau vitamine Alive(Supliment alimentar) câte 1 pastila pe zi.
Iau câte 2 luni și 1 luna pauza.
Este ok?

Suplimentul ăla alimentar nu-și va face niciun efect. Trebuie să afli întâi ce deficiențe ai, apoi să urmezi un tratament bun, apoi se refac analizele până când valorile sunt ok.

Ex vit C _ E bine sa iei vitamine clasice? R: poate $: 30 ron/box
abortie: mica
ex vit C A B etc_ E bine sa iei vitamina C Lipozomala? R: poate $: 99 ron/box
abortie: ceva mai buna
Si la cate vitamine sunt n+1 trebuie da aloci pe luna un buget consistent
cu rezultate nu tocmai ideale.

Dar vitaminele trebuie luate cu cap adica una o influenteaza pe alta in absortie, deci trebuie un plan bine pus la punct.
Ideal e sa-ti iei vitaminele din mancare care, prin matricea lor alimetara vor avea cea mai mare absortie raportate la cele sintetice de mai sus.

Ce zice Dr. Berg legat de vitamine :
Your Supplements Are a Lie… Really
Dr. Eric Berg DC
13 M subscribers
https://www.youtube.com/watch?v=hHRGqGmGmpg

info 1:
Can You Overdose on Vitamins?
Veritasium
17.1 M subscribers
https://www.youtube.com/watch?v=AY6Bg4GzCGs

855,732 views Aug 13, 2018 #vitamania
Vitamins are 13 molecules essential for life that our bodies can't make themselves.
Watch Vitamania here: https://ve42.co/vita

info 2, vezi asta sa intelegi multe:
Vitamania The Sense and Nonsense of Vitamins 2018
1h 30m
A documentary about vitamins: the history of their discovery, the dietary supplement industry, and the dangers of both deficiencies and excessive intake.
https://www.imdb.com/title/tt8232232/