Fatigabilitatea poate avea multiple cauze. Poate fi vorba de socuri psihice sau psihologice (deci si moartea mamei tale), dar poate fi asociat si altor afectiuni de ordin fizic (anumite infectii, carenta de vitamine si minerale, anumite boli cronice) sau afectiuni de ordin psihic (depresie, psihoza, sindromul Cotard etc.).
In cazul tau, este posibil sa fi fost afectat de pierderea mamei tale si sa ai aceasta perioada in care sa experimentezi astfel de stari. Daca starea persista pe o perioada mai mare de 6 luni, inseamna ca deja vorbim de oboseala cronica (SOC).
Pentru a-ti imbunatati starea, incearca sa ai o alimentatie bogata in vitamine si minerale, sa iesi la aer curat, sa faci miscare usoara sau moderata.
In loc sa te indopi cu pastile, fa sport, iesi afara si alearga
Iti recomand podcastul de la Buhnici cu Paul olteanu
https://youtu.be/bPSHOlvAlm8
Numai baga atatea pastile in tine degeaba. Trebuie sa renunti la gandurile negative, sa privesti in viitorul frumos care te asteapta, sa te orientezi spre dezvoltarea personala, profesionala, intemeierea unei familii si sa te bucuri de natura si de ce iti ofera viata. Incearca sa petreci cat mai putin timp singur in propriile ganduri pentru ca asta te afecteaza cel mai mult. Nu ai nevoie de pastile pentru ca nu ai o problema fizica, ci de gandire si asta nu o rezolvi cu pastile.
Si o vacanta cred ca ti-ar prinde bine. Macar o saptamana sa uiti de casa si tot ce e legat de ea.
Cu drag!
Numai bine! Sper sa poti depasi aceasta stare cat mai curand...