Pune o întrebare

Sănătate

în 18 Martie 2012 | a întrebat:

Imi propon sa slabesc in 3 luni in jur de 12 kg, adica 1 kg pe saptamana ? Cum pot slabi un kg pe saptamana, avand in vedere ca nu am timp de sport, decat in weekend ?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Bună.
Cum ai reușit să iei așa de mult în greutate?
Învață să mănânci printr-o alimentație săracă în calorii dar care să asigure minimul necesar bunei funcționări a organismului și mișcare fizică zilnică, ea te ajută să arzi caloriile și să accelerezi metabolismul.
Mergi mult pe jos renunțând la mijloacele de transport, lift, etc. Exclus înfometarea.
http://calorii.oneden.com/
Succes!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2012 | explică (pentru Legiuitoarea):

De cand ma stiu am fost o slabuta. Dar de curand (4-5 luni) am inceput sa abuzez de dulciuri, si in general carbohidrati, sare, mancaruri prajite. In general de funk - food. Am 1.61 si 63 de kg, si am inceput sa port numai haine largi, sa plang zilnic, caci practic sunt OBEZA. Cel putin din punctul meu de vedere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2012 | a răspuns (pentru totElodia):

Bună.
Schimbă stilul de viață haotic cu abuzurile astea alimentare că uite unde te-au dus.
Revin-o la obiceiurile tale din trecut care nu ți-au adus aceste probleme.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Ai putea sa renunti la paine si la dulciuri...Sigur o sa slabesti, fie si 1 kg pe saptamana daca renunti la astea. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Eu ti-as recomanda sa nu mananci carne dupa ora 17. Mananca pana te simti satul si pe urma te ridici de la masa. Cauta sa mananci mancaruri mai usor digerabile dupa amiaza fructe legume fara carnuri. Infometarea nu este o solutie. Ritmul in care vei slabi tine si de metabolism. Eventual te poti trezi mai devreme cand pleci la munca si mergi pe jos o statie in plus asta daca este posibil si nu te duci cu masina, eventual daca te duci cu masina las-o putin mai departe de locul de munca. Sau te trezesti cu 5-10 min mai devreme si urci si cobori de 2 3 ori pana la etajul 4 5 sau cat are blocul in care stai. Solutii sunt mai multe trebuie doar sa vrei. Poti consuma si suplimente care ard grasimile gen:
http://bit.ly/zrNEB1
http://bit.ly/wHJAJV
http://bit.ly/A4g65M

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2012 | a răspuns:

Incearca sa reduci din alimentatie ...ma refer sa nu mananci seara decat un fruct

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

as vrea sa va cer si eu in sfat. Vreau sa slabesc cam 6 kg in 2 luni. ma-ti putea ajuta, avand in vedere ca fac sport de 2 ori pe saptamana la scoala, adica 1 ora de sport la clasa si o ora sau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2014
Fangirl întreabă:

Am 16 ani si vreau sa slabesc. Nu sunt grasa, dar am burta si se vede ca am grasime pe corp. De fapt, nu prea am muschi, cred ca asta e problema. Am zis sa incep sa mananc mai sanatos si sa beau mai multa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

E bine sa mananci dupa sport? avand in vedere ca fac inot doar pentru a slabi

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Funda! Cum pot slabi 5 kg in aproximativ o luna, doua avand in vedere ca nu prea am timp de sport. In weekend joc badmintoon, la scoala fac sport, si merg doar pe jos la scoala sau unde trebuie sa merg....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Saluuut! Imi poate da cineva un meniu alimentar sanatos. Gen ce sa mananc dimineata, dupa-masa, seara etc. As dori sa slabesc 10 kg, dar fara sa tin dieta, avand in vedere ca am 14 ani. Fac sport 3-4...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Ma doare încontinuu burta de 2 zile am luat și pastile și degeaba, nu mi s- a intamplat niciodată asa ceva. Oare am răcit la burta? Eu oricum de 2 zile sunt răcită, ma doare foarte rău gatul...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Garrix2004 întreabă:

Urăsc faptul că trebuie să dormim, e prea greu...Nu înțeleg cum unii oameni pot dormi chiar și până amiaza dacă nu au nimic de făcut. Și adormitul cred că e cea mai grea parte, am dormit ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii