acum 6 ore | a întrebat:

Îmi puteți da idei de fructe, legume, mâncăruri bogate în vitamine și minerale?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

acum 5 ore | a răspuns:

Fructe:
Portocale: Vitamina C, potasiu.
Banane: Potasiu, B6.
Afine: Antioxidanți, vitamina C.
Mere: Fibre, vitamina C.
Kiwi: Vitamina C, K.

Legume:
Spanac: Fier, vitamina K.
Broccoli: Vitamina C, calciu.
Morcovi: Vitamina A, potasiu.
Cartofi dulci: Vitamina A, C.
Ardei gras: Vitamina C, A.

Mâncăruri:
Somon: Omega-3, vitamina D.
Ouă: B12, vitamina D.
Linte: Fier, magneziu.
Quinoa: Proteine, magneziu.
Avocado: Vitamina E, potasiu.
Poate am greșit la unele dar sper ca nu. Dupa părerea mea nu happy

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

acum 5 ore | a răspuns:

Toate, în principal.

Răspunde Raportează Evaluează

acum 4 ore | a răspuns:

Capsuni si afine, apoi portocale si mere sunt cele mai bune fructe! Legume sanatoase sunt morcovul, dovleacul, brocoli, cartofil. rosiile, castravetii, salata verde

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iulie 2012
Katherineeeeeeee întreabă:

Buna :) puteti sa imi spuneti fructe/legume, ce fel de dulciuri si mancaruri ingrasa? funda... funda

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce fructe sunt cele mai bogate in vitamine? Imi puteti da o lista cu fiecare fruct ce vitamine contine etc? Multumesc!

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cinevanuteintereseaza întreabă:

Buna TPU! A incercat cineva suplimentele forcapil? Am inceput sa le iau recent si am vazut multe recenzii negative si persoane care spun ca ingrasa. Eu stiam ca vitaminele nu au cum sa ingrase daca nu ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Emanuela29 întreabă:

Bună fetița mea de 1 an si 4 luni cred ca a tras curent jumătate de fata e umflată și ochiul este roșu nu știu ce sa fac ce să- i dau sunt mămica pentru prima oară și nu am de la cine primi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
aureliaghindoac întreabă:

Dacă porții sutiene când sânii sunt în cresetere ei cresc normal sau oprește creșterea?

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum sa devin Medical Mediu.m cum e Antony Wiliam in America și să îmi diagnostichez intuitiv și să îmi vindec mama bolnava cum a făcut inclusiv el?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii