Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Ti s-a recomandat sa mananci orez si carne - sunt amandoua unul dintre motivele pentru care eu m-am ingrasat. Oricum pe langa mancarea mai consistenta (uita-te ce nu au voie sa manance cei ce vor sa slabeasca) trebuie sa mananci inainte de culcare - sau chiar daca nu dormi, cel putin sa stai o perioada dupa masa sa-ti faci siesta. Cei care se ingrasa de obicei nu se agita, nu fac multa miscare, au un regim de viata prea linistit... Sau efectueaza munci de birou... statice.
Mananca si cand nu ti-e foame dar a trecut vreo 3-4 ore de la masa precedenta.
Răspunde
La 1, 60 ar trebui, sa ai macar 50 de kg...incearca, la 2 -3 zile, o cana de bere cu o lingura de smantana, de tara... dar, te rog, sa ma crezi, nu ai de ce, sa-ti faci probleme...esti foarte bine...inchipuieste-ti, anii trec, iar la 40 ani, nu ai mai crescut in inaltime, dar, din diferite motive ai pus foarte mult in greutate ...crezi ca vei scapa de acele kg., asa cum iti doresti, acum, sa te ingrasi?
Janina, acum, sunt groaznic de sincera... vrei, sa te ingrasi, doar ca sa ai sanii mari?
Janina, din calcule reiese ca esti intr-adevar subponderala. Pentru aceasta trebuie sa-ti stabilesti o dieta special pentru tine si pe care sa o respecti intrutotul. Iti dau niste linkuri unde gasesti mai multe informatii desprea asta, pentru ca tu trebuie sa-ti faci o dieta cu surplus de calorii bazata pe ceea ce iti si place sa maninci (o mancare fara pofta, nu ingrasa).
http://www.eva.ro/......-3417.html
http://www.yuppy.ro/articol/health/2813/De-ce-nu-pot-sa-ma-ingras.html
http://www.eva.ro/......11066.html
Mereu imi fac analizele si de fiecare data imi ies bine, am facut injectii, perfuzii, pastile, vitamine si nimic.
insa ce nu am incercat e o reteta de ingrasare.
poate e de vina ca uneori mananc prea mult iar alte ori nu am timp sa mananc mai deloc.
Elena, 
nu nu de asta doresc sa ma ingras, din fericire nu duc lipsa de sani 
masor 80 de cm in jurul sanilor iar in comparatie cu restul corpului sunt destul de bune proportionati(o parte a corpului meu de care sunt chiar mandra)
cei drept unde duc cel mai mult lipsa este la picioare, am picioarele destul de slabute, insa nu exagerat.
Carra, nu prea merge nici asta, am mers pe bicicleta ani buni, era o placere pentru mine, dar nu a dat niciun rezultat.
multumesc oricum de sfat
Si eu avut 40kg insa acum de vreo 3 luni mananc de 3ori pe saptamana carne, si orez.si acum am 52kg.hm.incearca si tu,, sau sunt si iaurturi care contine orez incearca-le si vei fi multumita.
Ar fi bine sa vorbesti cu un nutritionist, cu un psiholog, de ce nu sa ceri sfatul medicului de familie inainte de a apela la ceilalti doi... parere personala (pentru ca nu ai dat detalii) adica ce as face eu in locul tau: sport zilnic si apoi sunt sigura ca as avea pofta de mancare :-) ar fi bune si niste vitamina C efervescenta o data pe zi - si asta face pofta de mancare, alte medicamente nu ti-as recomanda
Acum un an jumatate m-am uitat pe net si am gasit Peritol, eram foarte hotarata sa ma ingras si am reusit. Am pus in 2 saptamani 2 kg, dar mancam ff mult in timpul tratamentului...acum de cateva luni am slabit iar si ma gandesc din nou sa iau...insa nu mai am pofta de mancare si nu stiu cat de mult se va cunoste si fara sa mananc... e bine de stiut ca dupa ce am intrerupt tratamentul nu m-am ingrasat si nu am slabit...mult succes.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
