In ultimul timp sunt foarte obosita oricat as dormi. De obicei dorm cam 8- 9 ore pe noapte, si ma trezesc singura, adica fara a ma trezi vreo alarma sau factor extern si totusi peste cateva ore ma simt...? (mai mult)

Question

In ultimul timp sunt foarte obosita oricat as dormi. De obicei dorm cam 8-9 ore pe noapte, si ma trezesc singura, adica fara a ma trezi vreo alarma sau factor extern si totusi peste cateva ore ma simt extrem de obosita, ametita cumva si o stare accentuata de somnolenta. Cam sunt asa de vreo 3-4-5 zile. Am inceput sa iau niste suplimente naturiste de spirulina si catina pentru aceasta cauza. O sa fac si niste analize curand, dar pana atunci aveti idee care ar putea fi cauza?

DrGoogle · Accepted Answer

Pot fi mai multi factori de aia te-am intrebat, daca esti mai slaba poti avea paraziti intestinali sau altele. Pana faci niste analize iti recomand sa dormi 6-8 ore intre intervalul 22-23 si 7-8, pentru ca dormi 9 ore daca te pui la somn la 1 e clar ca o sa fii obosita. 
Spirulina cu catina e foarte buna, poti sa mai adaugi un pahar de apa calduta cu lamaie dimineata la trezire pentru mai multa energie ai putea sa iei si un complex de vitamine dar nu stiu cati ani ai.

RAY · Answer

Renunta la alimentele bogate in zahar si manca mai multe proteine si legume, fructe, lacatate si va fi ok

Drimmero · Answer

Vezi sa nu fie ficatul de vina, de obicei el da somnolente d-astea apatice,, ori proasta alimentatie, ori caldura, destui factori sunt aici/

minrest · Answer

Adesea oboseala nejustificata e provocata de un ficat prea solicitat. Poti lua un supliment cu silimarina. Recomand Silivit.

anonim_4396 · Answer

Inregistreaza-te (audio/video) in timp ce dormi si uita-te la inregistrare sa vezi daca e ceva neobisnuit.

DrGoogle · Answer

Ai putea sa ne spui cate ceva despre tine, varsta, kg, inaltime, alimentatie?

Adry05 · Answer

Referitor la alimentatie nu am facut nicio schimbare brusca, mananc ca si pana acum(cantitativ), ba chiar am mancat ceva mai multe legume in ultimul timp. :))
Inaltime: 1,     63-1, 64 si 49 kilograme. Asa am fost si pana acum, nu am slabit, nu m-am ingrasat nu nimic.

Adry05 · Answer

Mi-e extrem de greu sa ma pun la culcare inainte de 1.     :)) Sunt putin pasare de noapte ca sa zic asa, prefer sa stau noaptea mai degraba si mereu ma iau cu altceva si inainte de 1 nu ma pun sa dorm.
As vrea sa iau si niste vitamine, dar chiar nu am stiut ce sa cumpar. Poate o sa-mi fie mai clar dupa analize cand vad ce-mi lipseste din organism.

DrGoogle · Answer

Inseamna ca e bine ce zic:))

DrGoogle · Answer

Pentru energie poti sa iti iei un complex B sau un complex de multivitamine. :)

Adry05 · Answer

Si mai am o intrebare daca ai idee. :)) Cand iau acele vitamine ma simt de parca mi-ar ramane in gat desi le iau cu apa si beau apa si dupa ele, vreo 10 minute minim imi ramane senzatia ca mi-a ramas in gat. E doar o senzatie? Ca as putea face?

Drimmero · Answer

Ori e ceva rosu in gat, ori ceva de la stomac, de la arsuri e posibil sa ai simptomele astea.

DrGoogle · Answer

Pai rupele in bucatele mai mici, nu esti obisnuita sa inghiti, eu inghit cu pumnul si nu am nimic :))

Fumiko · Answer

Nu ti-ai dat peste cap somnul, adica pana acum te culcai pe la 9 10 iar acum pe la 1 2 noaptea? Sau poate dormi prea mult, iar la un moment dat in loc sa te incarci te descarci?

Adry05 · Answer

Ma culc cam in general pe la 1 noapptea si ma trezesc la 9-10. Am avut si perioade cand m-am trezit ceva mai devreme, dar in ultimul timp cam in jurul acestor ore. Iar cu somnul, maxim s-a intamplat de 2-3 ori sa ma culc pe la 2-3 si sa ma trezesc 10-11.

Fumiko · Answer

Pai poate sti poate nu sti dar cel mai bun somn este intre 10 si 12,      si atunci e cel mai important sa dormi, incearca sa te culci pentru o perioada mai devreme si sa vezi rezultatele. Daca nu, te poti duce la un doctor sa te ajute el.

RAY · Answer

Si eu cand eram mare consumator de zahar eram non stop   obosit, renunta la dulciuri, chipsuri, fast food nu sunt sanatoase manca  nuci, carne de peste

GeorgeBerbec · Answer

Asa sunt si eu. Nu stiu ce sa iti zic. Dar citeam zilele trecute un articol si asta ar fi unul dintre primele simptome la hiv...

Takishima · Answer

Daca nu e de mult de cand te simti obosita, atunci poate fi de la caldura.

STFU01 · Answer

Câți ani ai?

lamadame · Answer

Cati ani ai? ar putea fi cauza unei indragosteli sau pur si simplu plictiseala? incearca sa-ti gasesti ceva ocupatie, sa nu te mai gandesti la oboseala.
PS: intra pe www.laamadame.blogspot.com, poate iti dai cu parerea si poti sa-ti spui povestea de viata, nimeni nu judeca acolo :D Multumesc anticipat!