In ultimul timp sunt foarte obosita oricat as dormi. De obicei dorm cam 8-9 ore pe noapte, si ma trezesc singura, adica fara a ma trezi vreo alarma sau factor extern si totusi peste cateva ore ma simt extrem de obosita, ametita cumva si o stare accentuata de somnolenta. Cam sunt asa de vreo 3-4-5 zile. Am inceput sa iau niste suplimente naturiste de spirulina si catina pentru aceasta cauza. O sa fac si niste analize curand, dar pana atunci aveti idee care ar putea fi cauza?

Ai putea sa ne spui cate ceva despre tine, varsta, kg, inaltime, alimentatie?

Referitor la alimentatie nu am facut nicio schimbare brusca, mananc ca si pana acum(cantitativ), ba chiar am mancat ceva mai multe legume in ultimul timp.
Inaltime: 1, 63-1, 64 si 49 kilograme. Asa am fost si pana acum, nu am slabit, nu m-am ingrasat nu nimic.

Renunta la alimentele bogate in zahar si manca mai multe proteine si legume, fructe, lacatate si va fi ok

Adesea oboseala nejustificata e provocata de un ficat prea solicitat. Poti lua un supliment cu silimarina. Recomand Silivit.

Nu ti-ai dat peste cap somnul, adica pana acum te culcai pe la 9 10 iar acum pe la 1 2 noaptea? Sau poate dormi prea mult, iar la un moment dat in loc sa te incarci te descarci?

Ma culc cam in general pe la 1 noapptea si ma trezesc la 9-10. Am avut si perioade cand m-am trezit ceva mai devreme, dar in ultimul timp cam in jurul acestor ore. Iar cu somnul, maxim s-a intamplat de 2-3 ori sa ma culc pe la 2-3 si sa ma trezesc 10-11.

Mi-e extrem de greu sa ma pun la culcare inainte de 1. Sunt putin pasare de noapte ca sa zic asa, prefer sa stau noaptea mai degraba si mereu ma iau cu altceva si inainte de 1 nu ma pun sa dorm.
As vrea sa iau si niste vitamine, dar chiar nu am stiut ce sa cumpar. Poate o sa-mi fie mai clar dupa analize cand vad ce-mi lipseste din organism.

Inseamna ca e bine ce zic

Pentru energie poti sa iti iei un complex B sau un complex de multivitamine.

Asa sunt si eu. Nu stiu ce sa iti zic. Dar citeam zilele trecute un articol si asta ar fi unul dintre primele simptome la hiv...

Daca nu e de mult de cand te simti obosita, atunci poate fi de la caldura.

Vezi sa nu fie ficatul de vina, de obicei el da somnolente d-astea apatice,, ori proasta alimentatie, ori caldura, destui factori sunt aici/

Câți ani ai?

Si mai am o intrebare daca ai idee. Cand iau acele vitamine ma simt de parca mi-ar ramane in gat desi le iau cu apa si beau apa si dupa ele, vreo 10 minute minim imi ramane senzatia ca mi-a ramas in gat. E doar o senzatie? Ca as putea face?

Ori e ceva rosu in gat, ori ceva de la stomac, de la arsuri e posibil sa ai simptomele astea.

Pai rupele in bucatele mai mici, nu esti obisnuita sa inghiti, eu inghit cu pumnul si nu am nimic

Pai poate sti poate nu sti dar cel mai bun somn este intre 10 si 12, si atunci e cel mai important sa dormi, incearca sa te culci pentru o perioada mai devreme si sa vezi rezultatele. Daca nu, te poti duce la un doctor sa te ajute el.

Si eu cand eram mare consumator de zahar eram non stop obosit, renunta la dulciuri, chipsuri, fast food nu sunt sanatoase manca nuci, carne de peste

Inregistreaza-te (audio/video) in timp ce dormi si uita-te la inregistrare sa vezi daca e ceva neobisnuit.

Cati ani ai? ar putea fi cauza unei indragosteli sau pur si simplu plictiseala? incearca sa-ti gasesti ceva ocupatie, sa nu te mai gandesti la oboseala.
PS: intra pe www.laamadame.blogspot.com, poate iti dai cu parerea si poti sa-ti spui povestea de viata, nimeni nu judeca acolo :D Multumesc anticipat!