în 22 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Intreb pentru o fosta colega care nu are cont de TPU: " Am 20 ani si 1.70 - 1.73 m inaltime. Stie cineva cate calorii as putea consuma pe zi ca sa nu ma ingras? 1000 sau maxim 1500? "

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 23 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Daca are viata sedentara (la lucru sta doar la birou si acasa merge cu masina) vreo 1400-1500 de calorii.
Daca lucreaza din picioare si e putin activa, 1700-1800 de calorii lejer.

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 22 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Cate kg are?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2018 | explică (pentru RAY):

Are 52 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Laiyla):

E slabuta, poate manca si 2000 de calorii, dar nu orice calorie e rea, conteaza sa mancam sanatos, asta e baza

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Rectific:
-sa manance ceva usor seara, sa mearga mult pe jos in pas vioi, si se va mentine. Hrana sa fie predominant vegetariana.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Depinde de efortul sustinut, dar sub 1500 in nici un caz, nu e ok si nici nu va putea timp indelungat ca nu are cum.
Depinde si ce mananca - la calitate ma refer winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Spune-i colegei ca isi bate prea tare capul cu nimicuri. Sa manance natural, gatit acasa si mai putina carne...intr-un cuvant sa manance mancare de calitate. nu mezeluri, nu fast-food-uri etc. In rest ar fi mai bine daca s-ar preocupa mai mult cum este in relatie cu ceilalti, nu cum arata fizic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Depinde si de regimul de viață: sedentar muncă ușoară, activ muncă normala, hiperactiv muncă grea. Acestea dau consumul zilnic necesar plus masa corporală, consumul specific la "mers în gol".

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Pai conteaza cam cate kilograme ai pentru ca vin 30 de calorii pe killogram.Asa ca daca ai sa zicem 70 de kg ar trebui sa mananci maxim vreo 2100 de kcal.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

Ok, deci din cate am văzut pe internet un om arde 2000 de calorii pe zi. Eu pana acum am consumat maxim 1000 pe zi. Dacă de acum consum cate 1500 sunt șanse sa ma îngraș?

13 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2023
MikaelaMikaela întreabă:

Daca eu trebuie sa consum 1500 de calorii ca sa ma mentin si ieri pe langa astea 1500 de calorii am mai mancat alte 1000-1500 de calorii in plus si azi nu mai mananc nimic, ma ingras?

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna cine stie cam cate kg trebuie sa am la 1.73 inaltime? eu am 53 si ma consider ff slaba mentionez ca am 16 ani nu stiu cum sa ma ingras mama nici macar nu vrea sa auda sa merg la un nutritionist ajutati-ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Voi câte calorii mâncați de obicei pe zi? Eu maxim 1500 de calorii deoarece dacă mănânc mai mult mă ingras destul de repede. Faza e ca eu de obicei mancam maxim 1000 de calorii dar ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2016
Andreea1095 întreabă:

Am 1.63m,48 kg și 21 de ani.Nu vreau sa mai slăbesc sau sa mă mai îngraș. Pentru a îmi păstra greutatea actuală e în regula dacă mănânc intre 1000-maxim 1500 calorii pe zi?

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii