Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Martie 2017 | a întrebat:

Intrebare pentru cei ce fac sala : dupa ce fac fullbody o zi da una nu pot sa incep sa fac si in fiecare zi? daca da dupa ce timp sa incep?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Nu. Cand te mai odihnesti? Muschii cand se refac? Cand cresc? Daca te antrenezi fullbody fa-o de maxim 3 ori pe saptamana. Gen Luni-Miercuri-Vineri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Nu prea sunt eficiente happy te sfatuiesc sa iti faci program pe grupe

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2017 | a răspuns:

Antrenamentul fullbody sunt pentru cei care vor sa se obisnuiasca cu efortul ridicat al greutatilor. Daca faci in fiecare zi nu o sa se mai recupereze muschii si nu vei dezvolta usor masa musculara, muschiul creste cand se odihneste.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2017 | explică (pentru Adrianod):

Dar de ce pe la jumatea antrenamentului ma ia cu ameteli (antrenament de 1 ora 10-15 min fac incalzirea) si in timpul zilei ma mai ia putin cu ameteli. Mananca de 4-5 ori pe zi dar cred ca am nevoie de ceva energie. ce fel de shake iti da enerigie din ce?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2017 | a răspuns (pentru maradona10):

Probabil din cauza greutatilor prea mari

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2017 | a răspuns (pentru maradona10):

Posibil sa folosești greutăți prea mari pentru tine și nu respiri corect, fa în asa fel încât sa execuți 4-5 serii a câte 8 maxim 10 repetări. Dacă faci sub 6-7 ai greutate prea mare

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Februarie 2021
Bogdan1205 întreabă:

Salut! Daca fac sala de 2 ori pe săptămână este bine? Tin sa menționez ca fac fullbody in fiecare zi in care merg la sala!

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2014
Brancardierii întreabă:

Am 16 ani, 1.82 m inaltime si 80 kg. Nu de mult m- am decis sa ma apuc de sala si nu stiu cum sa incep si ce sa fac. Fac sala de 1 luna si pana acum am facut fullbody, greutati medii,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2021
Bogdan1205 întreabă:

Salut TPU! Am o întrebare daca merg la sala de 2 ori pe săptămână este bine? Tin sa mentionez ca fac basket de 3 ori pe săptămână si fullbody cand merg la sala! Si as mai vrea faca puteti sa imi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2011
Chlo întreabă:

De astazi incep sa merg la sala si am si eu o intrebare pentru cei care au facut sala. Dupa cat timp se vad rezultatele si cum trebuie sa mananci. Ms anticipat. Funda

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie 2015
dalia2001 întreabă:

De ce de fiecare data dupa ce merg la sala incep sa tusesc?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Loreraulet întreabă:

Bună dragi mămici, am și eu o bebelină de 3 lunițe, întrebarea mea este următoarea, astăzi mă jucam cu ea și am observat că la sânul stâng al fetiței se afla o gâlmă măricică, puteți...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Mario1996 întreabă:

Fructele sau legumele sunt mai sanatoase?

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
AndreiPopa20059 întreabă:

Cum pot afla ce alcoolemie am in sange daca am baut 3 beri intr-o seara?

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Andra0987654321 întreabă:

Bună, sunt fata, am 12 ani, am ținut dietă acum o lună am slăbit 7kg, acum am început iar, data trecută am ajuns în spital ca aveam stări de leșin și la spital am leșinat, va rog ajută...? (mai mult)

15 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii