Capsulele de valeriana sunt pentru dormit, un fel de somnifere naturale. din fericire chiar isi fac efectul dar nu este recomandat sa iei o perioada mare de timp.
Valeriana are rol calmant, este naturala, se recomanda in depresii, stari de angoasa, diferiti factori de stress. Dar este bine sa ceri o recomandare adecvata, nu cred ca face bine consumul indelungat. Din aceeasi categorie este si Persenul, l-a mai folosit mama mea in diferite perioade mai grele.