75-80,depinde masa musculara vs grasimea,masa musculara daca ai multa e foarte bine grasime sa nu ai, daca vrei isi calculez imc, varsta, sex, kg?
Trebuie sa ai inaltimea-10
Adica ar veni 80-10 =70 (un metru nu se ia in considerare). 70 minim
Uptade:
http://www.csid.ro/......-16114218/
75-80 kg ar fi acceptabil.
De exemplu eu am 1.88 si 80kg, 8-12% grasime. Totusi nu-i destul, 90kg pentru mine cred ca ar fi perfect.
Poti sa ai si 95kg atata timp cat iti sta bine si nu atarna sunca pe tine. Si eu am 183 inaltime si am ajuns la 85kg. Cum am zis, conteaza sa iti stea bine. Si sa nu ai 3 burti, evident
Http://www.csid.ro/......-16114218/
Hai sa mori tu? La baieti e minim 70 normal. Frate ce tot ma urmaresti atat? Te plictisesti? Tot cauti sa ma contrazici.
Nu fi inganfata ca nu iti sta bine. Ma uitam la toate raspunsurile. Ti se pare ca ti-am lasat 100 mesaje si nu stiam? La 70 kg arati ca dracu la 180. Stiu ca cam atat aveam eu acum hat, la 18 ani. Dar desigur, de ce sa gandesti pentru tine. Ia de bine ce zic altii. Si da, contrazic prostia. Nu te mai supara.
Frate invata limba romana in primul rand. Se scrie ingamfata*. Nu mai comenta de mine. Macar eu vorbesc corect romana. Nu ma supar. Te rog eu ignora-ma.
E strict parerea ta pur personala. Eu am 1.78 si 46 de kg. Si arat f bine. Nu are relevanta. Conteaza cum te simti. Gata ba. Da-mi ignore.
Se cheama,, anorectic" nu anorexic. Nu exista,, anorexic". Daca is slaba nu inseamna ca mi bag degetele pe gat, ca sa vomit. Faci confuzii grave. Una e sa fii slab si alta anorectic. Anorexia e o boala.
Uite daca nu ma crezi :
https://dexonline.ro/definitie/anorexic
Sunt,,anorexica",,,proasta''? Mai ai ceva de spus? Nu-mi pasa ua...
Daca nu iti pasa nu imi mai scriai 20 de randuri. Nu prea ti-a iesit sa faci pe inteligenta
Pai tu ai zis ca ma corectezi cand zic prostii? Si eu trebuie sa fac la fel Fair play Pacat ca n-ai cu cine. Pupic
Calculeaza "The BuiltLean Lean Body Mass" probabil ar trebui sa-ti fie undeva la 70-72 de kg, cu oase, organe, muschi si grasime MINIMÃ a supravietui, si a functiona organismul in mod normal, daca cobori mai jos mori de foame si daca urci depinde, ce este grasime sau masã muscularã. Grasime cât de multã este face rãu, nu ar trebui sa treci peste 85kg daca NU ai de loc masã musculara
Imc nu reflecteaza starea de sanatate, nici grasimea vs masa musculara, este bine vedem grasimea de la gat si burtica pentru a determina grasimea, un culturist poate fi /supraponderal obez dar nu este doar are multa masa musculara
Dar Ray, am 1.81 cu 73 si nu arat deloc atletic sau ceva de genul
Depinde foarte mul de constitutia ta, sunt 3 tipuri, dar cica 75-85 kg e ok. Poti si la 85 kg sa fi fit n strong cu o viata activa si sport constant sau 85 kg cu burta si multa grasime si putina masa musculara de la o viata sedentara si mancat prost si mult
https://danvasilache.ro/tipuri-somatice/
Vezi aici mai multe.
Mario1994 întreabă: