La o inaltime de 168cm e normal sa ai 44 de kg?

Am 14 ani si sunt fata din poza de profil))))

Răspunde

Raportează

Evaluează

Mda, după pozele de la profil NU mă orientez pentru că sunt destui care-şi pun poze cu alte persoane :)

NU este normal să ai doar 44 de kg :(

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) - aş zice, chiar ANOREXICĂ :(
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 15-16 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 14-15 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


O zi frumoasă!

Răspunde

Raportează

Evaluează