Proteina si carbo ai 1g 4 calorii. grasimile 1g sunt 9.3 calorii. 200 grame depinde de ce. iti faci matematica si afli. 1000 calorii saptamanal? ce faci? stai toata saptamana in pat si te duci doar pana la Wc si bucatarie? 800 calorii am ars eu azi doar din mers + activitati rudimentare.