Eu am reusit 4 zile maxim. In acele zile am pierdut ceva kg(observa toata lumea), dar le-am pus la loc aproape pe toate. Am ramas cu doar 2 in minus, adica mai trebuie sa dau jos 2 ca sa fiu chiar ok. Ideea e sa revii treptat la mancare normala. Daca se poate inainte si dupa sa insisti pe legume si fructe. A meritat mai mult pentru sanatate decat pentru slabit. Pentru slabit recomand sa incerci exercitii de "figurerobics", gasesti pe youtube 4 seturi de baza. Faci cate unul pe zi timp de 5 zile pe sapt. Ideea exercitiilor e sa slabesti accelerand metabolismul. Tipa respectiva(cea care a inventat exercitiile) a dat jos cam 30 kg in 3 luni, are 47 de ani dar nu arata mai mult de 25.
Cum nimic? o sa iti faci rau+ca daca nu mananci nu slabesti asa de mult du-te la un medic si el o sa iti dea medicamente care te ajuta si sa stii ca e indicat sa mananci dar nu in mare masura
O sa scapi de multe kg cand o sa ajungi in spital din cauza ca o sa lesini si o sa te bage la perfuzii. Eu cred ca mai bine mananci fructe si legume si faci sport + ca e si foarte sanatos.
Daca nu mananci nu o sa slabesti deloc. O sa te alegi cu vreun lesin si cu o vizita la spital. incerca alte metode daca vrei sa slabesti cum ar fi o dieta si cat mai mult sport
Bună!
Numai aşa poţi ajunge în spital
NU ai precizat ce înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată ori băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Ai greutate NORMALĂ ( aproape IDEALĂ ); iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 58, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu aproape 1 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
O zi frumoasă.