Mam decis.
Ma apuc de dieta.
Am 1.64 si 71 de kg. Ce dieta imi recomanadati? Dar va rog fara din alea cu 4 salate de rosii pe zi ca mor de foame. Eu am mancat azi ca exemplu la mic dejun 3 oua fierte cu 2 felii de paine cu salam si vascaval, o punga de briose ( cam vreo 10 briose ) o cana de cafea cu lapte, un corn cu cacao si 2 felii de chec.
Si la pranz vreau azi sa merg la mall cu o prietena sa mancam pizza iar diseara gatesc spaghete cu chiftele si mai mananc chec.
Ce diete stiti?
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Nu mananc eu in 3 zile ce mananci tu la micul dejun.
Nu cred ca-ti trebuie neaparat o dieta... incearca sa renunti la "șauărmă". Mananca ce-ti place, in cantitati moderate.
Incearca sa alergi pana la mall.
Incearca sa elimini piinea si dulciurile mai intai, bea mai multa apa si abia pe urma, dupa ce te mai linistesti, tine o dieta.
Ai de capul meu, am 1, 74 sunt baiat, am oasele grele am si muschi pe deasupra dar nu am nici 67 de kg. Trebuie sa mananci doar atat cat ai nevoie cand nu iti mai e foame nu mai manancinu trebuie sa mananci pana simti ca nu mai poti, nu este ceva normal, trebuie sa mananci pana iti trece sentimentul de foame, daca mananci cat un om normal, nu te gandesti la mancare si te abti de la micile gustari la miezul noptii (am vazut ca ai mai pus o intrebare legata de tort la miez de noapte etc) eu uneori nici nu mananc la pranz caci nu imi este foame iar cat mananci tu la micul dejun eu mananc la 3 dejunuri.
Stilu asta de viata http://adio-grasime.ucoz.ro/......15-08-21-1
multa bafta, elimia pizza ca ingrasa, calculeazati imc, deja esti supranadorala, asa apare multe bolii cardiace
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
