Medicul nutritionist Mihaela Bilic a spus ca nu ne trebuie diete si nu trebuie sa tinem cure de slabire pentru a slabi.Nu sunt bune cica.Pentru a slabi trebuie cica sa mancam de toate, sa nu renuntam la nimic dar totul sa fie in portii mici.Cat e de adevarat? A zis asta la tv dar a scris si intr-o carte asta.Ce parere aveti?

Este foarte foarte adevarat, toti medicii stiu si recomanda asta. Dieta inseamna sa mananci tot ce este normal sa mananci, echilibrat, dar mai putin decat consumi. Si o dieta, o data inceputa, se pastreaza toata viata

Se pastreaza, dar se creste usor aportul caloric dupa ce ai ajuns la greutatea ideala, nu poti fii toata viata in deficit caloric.

Este adevarat oarecum. Trebuie sa fii in deficit caloric pentru a slabi, poti manca orice, dar in cantitatile potrivie. Pentru a ramane sanatos, este indicat sa consumi alimente de calitate, nu fast-food, dulciuri si alimente procesate.

O dieta corect facuta va ajunge la normalul caloric can o sa atingi greutatea optima, va trebui extrem de putin sau deloc adaptata. Cand slabesti, necesarul caloric scade.