Este bine sa citesti la lumina naturala. Distanta optima este la aproximativ 30 de cm distanta de ochi.
Du-te la oftalmolog, nu cred că contează felul cum ții cartea.
Da' poți încerca s-o ții invers, poate merge.
Nu folosi o lampa care e aproape langa tine. Iesi afara si citeste acolo la lumina naturala caci se poate sa ai probleme la ochi. Consulta un oftalmolog si daca chiar nu poti citi varianta a doua sunt audiobookurile.Incearca lumina de la bec seara si nu citi pana noaptea tarziu