Iti distrugi stomacul, trebuie sa manci de 4-6 ori pe zi, mese mici si dese, ultima masa trebuie sa fie cu 3 ore inainte de culcare si ma indoiesc ca te culci la ora 22, trebuie sa mananci mancare slaba, carne de pui/peste, fiarta sau la cuptor, legume insa daca vei alerga de 2-3 ori pe saptamana cate 30 de minute vei slabi mult mai repede
Da! Cele mai bune diete sunt facute de tine. Si trebuie luat totul incetul cu incetul! Ai voie sa mananci sa zicem 4 felii de paine feliata. Mananca cate putin din fiecare. Mananca niste musli cu lapte de dimineata. Sa nu mananci banane pentru ca ingrasa, mananca fructe, ananasul ajuta la slabit. Bea multa apa, sucuri naturale.
Mi-am cumparat si niste musli pe care mi-am propus sa le mananc dimineata dar, astazi nu am avut timp si am mancat pe fuga niste iaurt natural din acela de baut.si mi-am intrs stomacu pe dos! sa numai aud de iaurt!
Asa am facut si eu odata, m-au luat ametelile pentru ca am renuntat la multe dintr-o data. Mare prostie!
Aseara tot imi era foame si am mancat 2 mere si tot imi cerea burta mancare). de dimineata iaurtul... acum am zis sa mananc o supa.dar nu stiu ce sa mananc diseara. ca iaurt si mere cateva zile NU!
Primele zile sunt cele mai grele, burta iti tot cere, stiu cum e! Dar dupa vreo 3 zile sa zicem, o sa te saturi cu niste fructe dupa ora 7 daca tot o sa simti nevoia sa "rontai" ceva seara. Pentru ca dupa 7 nu mai mai voie sa mananci mancare, decat fructe sau legume.
Ce tot aveti frate cu ora 7, cu ora 7 faci ulcer, ultima masa trebuie sa fie cu 3 ore inainte de culcare...
Si eu am tinut o dieta foarte restrictiva si nu te sfatuiesc sa procedezi la fel. In primul rand pentru ca iti faci rau singura, poti sa suferi de arsuri la stomac sau mai rau, si in al doilea rand cu atat de multe alimente interzise vei avea mai multe sanse sa clachezi si sa sfarsesti prin a da iama in frigider...
Solutiile radicale de slabit nu fac niciodata bine, poti ajunge sa te ingrasi mai tare apoi cand este sa nu mai rezisti. Mai bine incerci un tratament naturist de slabit. http://www.plantunivers.ro/index.php?route=product/category&path=15