Mi-am propus sa dau jos cateva kg si am inceput sa renunt la mancare (dintr-o data ) ca sa zic asa. Adica, eu la fiecare masa mancam paine. Acum am renuntat de tot, numai mananc nici mult, nici dupa ora 7.Inainte mai mancam pe la 7 daca mi se facea foame. Aseara insa nu am mai mancat nimic desi mi se facuse foame. De dimineata cand m-am trezit imi era foame si am mancat niste iaurt (in graba). Dupa, aveam o sensatie usoara de voma probabil dinc auza iaurtului pentru ca simteam ca imi vine pe gat. Sunt ametita si dupa ce mananc ceva parca imi vine sa vomit. Ma simt rau fiindca am renuntat dintr-o data la mancare?

Da! Cele mai bune diete sunt facute de tine. Si trebuie luat totul incetul cu incetul! Ai voie sa mananci sa zicem 4 felii de paine feliata. Mananca cate putin din fiecare. Mananca niste musli cu lapte de dimineata. Sa nu mananci banane pentru ca ingrasa, mananca fructe, ananasul ajuta la slabit. Bea multa apa, sucuri naturale.

Mi-am cumparat si niste musli pe care mi-am propus sa le mananc dimineata dar, astazi nu am avut timp si am mancat pe fuga niste iaurt natural din acela de baut.si mi-am intrs stomacu pe dos! sa numai aud de iaurt!

Asa am facut si eu odata, m-au luat ametelile pentru ca am renuntat la multe dintr-o data. Mare prostie!

Iti distrugi stomacul, trebuie sa manci de 4-6 ori pe zi, mese mici si dese, ultima masa trebuie sa fie cu 3 ore inainte de culcare si ma indoiesc ca te culci la ora 22, trebuie sa mananci mancare slaba, carne de pui/peste, fiarta sau la cuptor, legume insa daca vei alerga de 2-3 ori pe saptamana cate 30 de minute vei slabi mult mai repede

Aseara tot imi era foame si am mancat 2 mere si tot imi cerea burta mancare). de dimineata iaurtul... acum am zis sa mananc o supa.dar nu stiu ce sa mananc diseara. ca iaurt si mere cateva zile NU!

Primele zile sunt cele mai grele, burta iti tot cere, stiu cum e! Dar dupa vreo 3 zile sa zicem, o sa te saturi cu niste fructe dupa ora 7 daca tot o sa simti nevoia sa "rontai" ceva seara. Pentru ca dupa 7 nu mai mai voie sa mananci mancare, decat fructe sau legume.

Merele fermenteaza, fructele NU trebuie sa inlocuiasca o masa.

Seara cand ti-e foame puteai sa mananci un peste la abur ( de preferat somon ) cu niste legume.

Si dimineata mananca mai bine : oua, branza, paine integrala, etc.

Si eu am tinut o dieta foarte restrictiva si nu te sfatuiesc sa procedezi la fel. In primul rand pentru ca iti faci rau singura, poti sa suferi de arsuri la stomac sau mai rau, si in al doilea rand cu atat de multe alimente interzise vei avea mai multe sanse sa clachezi si sa sfarsesti prin a da iama in frigider...

Ce tot aveti frate cu ora 7, cu ora 7 faci ulcer, ultima masa trebuie sa fie cu 3 ore inainte de culcare...

Solutiile radicale de slabit nu fac niciodata bine, poti ajunge sa te ingrasi mai tare apoi cand este sa nu mai rezisti. Mai bine incerci un tratament naturist de slabit. http://www.plantunivers.ro/index.php?route=product/category&path=15