Pune o întrebare
  Sănătate
LissLiss
| LissLiss a întrebat:

Mi-as dori sa slabesc 3-4 kg in vreo saptamana pentru a avea greutatea ideala. Deci, am renuntat la carne, prajeli, sucuri de orice fel iar dulce si paine foarte putin. Dupa 6 incerc sa nu mai mananc nimic decat ceva fructe cum ar fi merele, care am inteles ca nu ingrasa deloc ba chiar ajuta. Plus ca fac si cate ceva exercitii iar seara ies cu rolele. Credeti ca as reusi? Apropo, ce ziceti, porumbul poate fii inclus printre acele fructe " de seara "? Multumesc!

5 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
MassEffect
| MassEffect a răspuns:

Da faci o mare prosti infometandute, si nu e bine sa elimini carnea pentru ca desi slabesti nu dai jos grasime ci masa musculara sigrasimea ramane incearca sa ai 5 mese pe zi bogate in proteine (carne pui, peste, oua)slaba in carbo si grasimi.Merele nu sunt bune seara, nici un fruct nu e bun seara pentru ca au carbo si tu nu mai folosesti energia furnizata de ei si se pune pe solduri. Porumbul este bun pentru ca are fibre si fibrele ajuta la arderea grasimilor.Incearca sa incluzi si fulgi de ovaz dimineata.Bafta.

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: Cronologică
4 răspunsuri:
DiamondStph
| DiamondStph a răspuns:

Eu ti-as recomanda Dieta Dukan ( http://dietadukan.ro/ )
Poti manca cat doresti din alimentele specifice dietei. Eu am slabit 4-5 kg intr-o saptamana jumatate si de asemenea am si cunostinte care au dat si 20 kg in 3 luni. Daca poti incearca, daca nu mult fa sport, ti-as recomanda sa mergi la sala, poate incerci sa faci aerobic, exercitii pe banda, bicicleta, stepper. eu asa ma mentin acum :D bineinteles am si o alimentatie destul de sanatoasa

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
ts13
| ts13 a răspuns:

Infometarea e o prostie, plus ca daca slabesti cateva kg ai sa le i-ei inapoi dupa un timp. Te sfatuiesc sa incerci produsele Herbalife, are milioane de rezultate exceptionale daca te intereseaza cu adevarat lasa-mi un mesaj si iti dau mai multe detalii.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
tinka1
| tinka1 a răspuns (pentru DiamondStph):

20 kg in 3 luni? Eu am dat jos 12 kg de pe data de 17 iulie pana acum. Sunt deja la faza de croaziera ( a 2-a )

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai, pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Oricum, NU vei putea slăbi 4 kg într-o săptămână!
Poate într-o lună ( dacă ai noroc ), DEPINDE cum "reacţionează" organismul tău...


Toate cele bune.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente