Mi se poate întâmplă ceva grav dacă ma forțez la sala extrem de mult, pana la epuizare? În afara de faptul ca o sa fiu foarte obosit =)

Salut! Dacă te forțezi până la epuizare pot apărea accidentările. Cele mai comune sunt: febră musculară, întindere musculară și ruptură musculară. Desigur, exista tot felul de suplimente care te ajută cu recuperarea mușchilor după antrenamente intense, ceea ce este recomandat in cazul tau. Spor cu antrenamentul!

Nu se întâmplă. Dar corpului nu îi plac eforturile extreme, excesele. Deci nu se va întâmpla ceva grav, dar ceva se va întâmpla.
Regula de igienă a vieții este ca oboseala zilei să fie rezolvată prin somnul de noapte. Dacă ea persistă în dimineața următoare, întreaga zi, ar trebui să fie dedicată odihnei.

Ruptura musculara ar fi cea mai periculoasa dintre cele pe care le-ai zis mai sus, nu?

Poți și să îți uzezi articulațiile. Oamenii sunt totuși oameni, nu mașini.

Și indirect, stresul la care supui organismul constant poate să-ți declanșeze diabet. Corpul are rezervele lui și face față o vreme, dar te poți trezi la un moment dat că intră în colaps.

Fii moderat în ce faci. Succes!

Da,deoarece necesita o perioada lunga de recuperare, depinde de gravitate și de mușchiul afectat.

Te ia dracu'!

Da.