Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Octombrie 2018 | a întrebat:

Momentan nu am un scaun de pc, cum as putea sa-mi mentin spatele deja ma cam doare spatele putin ce-as putea face? ce sa mi pun la spate

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Octombrie 2018 | a răspuns:

Nu ai specificat daca ai un scaun cu spatar sau nu. E simplu incearca sa eviti sa stai cu orele la pc, incearca sa pastrezi o distanta fata de monitor ( care trebuie sa aiba un unghi corespunzator, sa nu fie inclinat prea tare in jos ). Daca ai scaun cu spatar ai putea sa iei o patura si sa o rulezi si sa o pui intre spatar si regiunea lombara. Iar in timpul liber sa faci putin streching, sunt destul exercitii fizice pentru spate.
Dar cel mai bine evita sa stai la pc cu orele

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Octombrie 2018 | a răspuns:

Stai cu spatele drept sau nu mai stai pana iti iei.
Poti chiar acum sa te duci, un scaun nu saraceste pe nimeni!

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 7 Octombrie 2018 | a răspuns:

Foloseste scaun cu spatar drept, iar la nivelul soldurilor si sub tine pune cate o perna.
Nu sta mai mult de o ora in continuu pe scaun, dupa care fa pauza cu miscari (gimnastica) timp de minim 5-10 minute!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Octombrie 2018 | explică (pentru urseyul):

E spatar drept

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

de la o bucata de vreme am dureri de spate in regiunea dureri de spate aproximativ tot si cind ma intind sau imi indrept spatele oasele imi trasnaie la medic am fost si el mi- a spus ca nu am ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2011
EuDelia întreabă:

Buna, Cum as putea sa fac sa stau cu spatele drept? mai ales la scoala, pentru ca acolo stau foarte mult pe scaun cocosata si acasa ma doare spatele foarte rau. Am auzit ca exercitiile de intarire...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Ma doare piciorul drept in spatele genunchiului adica pe partea pe spate unde se afla genunchiului. Ce as putea sa fac? Sau ce as avea. Mai mult ma doare cand merg, iar cand alerg nu ma doare.

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2023
Ionelionut întreabă:

Salut, de un an și ceva aproape 2, mă doare spatele îngrozitor când stau in picioare și pe scaun, dar daca merg mă doare mai puțin, da tot mă doare, și dacă aș avea scolioza de aproape...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2011
Katgirl12 întreabă:

Buna!:) Vreau si eu niste linkuri cu exercitii contra durerii de spate de la un timp de cand am inceput scoala acuz dureri de coloana nu mai pot sta pe scaun la scoala am si niste scaune pfff naspa si ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
acodrean594 întreabă:

Bună seara, Am și eu o cățelușă Bichon Maltez de 1 an. De câteva zile i- a venit menstruația, astăzi i- am oferit de mâncare și de băut, a mâncat totul după care la ceva timp a vomitat,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
anonim_4396 întreabă:

Cum sa îmi schimb stilul de viața într-unul mai sănătos și din punctul de vedere al nutriției și din punctul de vedere al sportului?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
User2019 întreabă:

Imi poate recomanda cineva un medic ginecolog bun in București? Si dacă ma duc pentru prima oara la ginecolog, ce categorie de consult ar trebui sa aleg?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
2FanMessi2 întreabă:

Salut TPU! Am 20 de ani ai am o problema de 2 3 ani...Am disfunctie erectila și am acumulat putina grasime abdominala ușor observabila. În ciuda faptului ca sunt foarte activ. Ba chiar m- am apucat ...? (mai mult)

16 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii