Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Fa abdomene si aplecari. la mine a dat roade. nu trebuie sa te infometezi dar ncearca sa reduci din paine si alte alimente care ingrasa