Fa abdomene si aplecari. la mine a dat roade. nu trebuie sa te infometezi dar ncearca sa reduci din paine si alte alimente care ingrasa
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.