în 13 Februarie 2015 | a întrebat:

O dietă care v-a ajutat să slăbiți?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 14 Februarie 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Dieta cu mere dureaza 5 zile. Regimul este ideal toamna, deoarece implica fructe de sezon ceea ce inseamna ca va fi o dieta accesibila din toate punctele de vedere. Respectand cu strictete dieta cu mere de 5 zile, rezultatele nu vor intarzia sa apara inca din primele zile, iar dumneavoastra veti reusi sa pierdeti intre 3 si 5 kilograme fara eforturi majore.

Luni:
Dejun: Un mar si un ou fiert.
Pranz: 150 de grame de piept de pui la gratar cu garnitura de cuscus.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.

Marti:
Dejun: Un mar, o felie de paine integrala si o felie de cascaval.
Pranz: Ciuperci la gratar cu salata verde si castraveti.
Cina: 1 mar, o salata verde cu suc de lamaie si 2 felii de branza degresata.

Miercuri:
Dejun: Un bol cu cereale integrale si lapte degresat.
Pranz: Un mar, o salata de legume si 200 g ton in sos de rosii.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.

Joi:
Dejun: Un mar, 2 biscuiti cu ovaz si cateva felii de rosii.
Pranz: O salata de telina cu morcovi, lamaie si putina maioneza de casa.
Cina: 1 iaurt degresat si o felie de paine integrala.

Vineri:
Dejun: Un mar, un ou fiert si o felie de paine integrala.
Pranz: 200 g piept de curcan la gratar cu garnitura de legume la abur.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.

Sursa: http://www.retete-slabit.net/dieta-cu-mere/

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2015 | a răspuns:

Mânânci mai puține calorii decât consumi, slăbești garantat.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Nu minca piine

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Ce inseamna pentru tine o dieta? Cam astea ar fi lucrurile care nu ti-ar afecta sanatatea dar te-ar ajuta sa slabesti cu timpul( eu dupa ea ma ghidez) : bea 2 l de apa cu o lamaie pe zi, nu manca dulciuri, prajeli si bauturi carbogazoase..totodata indicat ar fi sa ai program fix, 3 mese pe zi(asa cu timpul nu ti se va mai face asa foame si nu vei mai manca aiurea), sa elimini painea alba!(foloseste-o pe cea neagra integrala). Seara eu fac exercitii pentru abdomen( gasesti pe net, de la Victoria Secret's sunt cele mai bune

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Stiu o reteta care au folosita aproximativ toate doamnele si domnisoarele mai plinute si chiarr a dat roade! Reteta lui dukan(cred ca ai auzit de ea ) slabesti in ~14 zile cel putin 10 kg.
Reteta consta in consumarea de fructe in prima zi, legume in cea de-a doua zi, lactate a treia, dupa cele 3 zile introdu 2 feli de paine in alimentatie, in a patra zi poti manca lapte cu fulgi de ovaz, cartofi fierti, morcovi fierti, iar apoi reiei ce mancarea din prima zi pana in a patra si o repeti timp de 14zile. Sigur o sa slabesti, categoric! E cea mai eficienta si rapida metoda pe care o stiu! :-)