Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Da eu
fa mult sport, nu manca grasimi, mananca carne de peste legume si fructe...
la mine a functionat
succes