Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Octombrie 2009 | a întrebat:

O intrebare mai pentru baieti... merg la sala de 2 luni. si. oricum au inceput sa se intareasca muschii. s'au mai si marit ce alimente imi recomandati sa ma mentin? poate sa ma mai si ingrash voi care mergeti. ce consumati? piept de pui manank mai mereu.

oricum se cunoaste.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 24 Octombrie 2009 | a răspuns:

Peste, carne de pasare, soia, albus de ou, carne de vita.Au multe proteine, bafta happy

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2009 | a răspuns:

Hmm odihna minim 8 ore d dormit pe noapte, lactate (oua, lapte, branza), piept de pui, orez, peste tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2009 | explică:

O sa iau laughing ) mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2009 | a răspuns:

Ia batoane de ciocolata. Vezi ca are acolo. happy Sunt f bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Paste, orez, carne rosie dar sa fie slaba.iti trebuiesc proteine naturale nu mizeriile din pliculete. oua proaspete, fasole, linte, naut si cat mai putina grasime.iti trebuie masa musculara si nu grasime in fibre.trebuie sa bei apa mult si daca vrei minerale, mananca cate 2 banane pe zi, nu mai multe.sa nu folosesti indulcitori artificiali, daca ai chef de ceva dulce mai bine iti cumperi ciocolata cu 60%-70% cacao, asta inseamna ca are foarte putin unt de cacao.indulcitorii sunt foarte periculosi, mai bine mananci zahar decat chimicale rasprocesate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iulie 2013
Wihox întreabă:

Hey TPU. Am inceput sa merg la sala pe timpul veri sa mai scap de grasime dar am o problema de organizare. Cand merg la sala am un program facut de mine dar consider ca nu prea e bun din cauza ca solicit...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2011
SAFI întreabă:

Salut, am o intrebare de ceva timp si nu am cui sa o pun, de cateva luni merg la sala si am inceput sa ma formez dar am o problema, am un priete care tot de cateva luni vine cu mine la sala si avem...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Noiembrie 2012
tr3ni întreabă:

Salut, am inceput sa merg la sala am deja 2 luni si am o intrebare ce trebuie sa fac sa ma LATESC?

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2009
anonim_4396 întreabă:

Pentru baieti. Mergeti la sala regulat. daca da, ce schimbari ati observat? Recomandati si altora?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salutare TPU, vreau sa va spun ca merg la sala de 3 luni si se cunoaste putin muschii si doresc sa va intreb daca creatina afecteaza inima? Unii spun ca da altii ca nu si nu stiu ce sa cred.Va...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
___Enzo întreabă:

Bună dimineața! De ce tot nu ma îngraș, aveam 40 de kg și acum am 37? La diagnostic am antru gastric și colecist septat alungit!

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Leonard02 întreabă:

Salut, TPU. De vreo 3 zile a început sa ma doară gingia pentru ca îmi creste maseua de minte, nu ma deranja foarte mult luam un agolcalmin și nu mai aveam nm. Dar acum ma doare din în ce mai tare....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Rquw întreabă:

Salut! Am 16 ani și de aproape 2 săptămâni am o durere ușoară in piept care tot dispare și apare în timpul zilei, nu este permanenta și după cum am zis durerea este mica, de la stomac nu este...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
dwdw11 întreabă:

Bună seara! am și eu o întrebare, eu iau anticoncepționale și doar ce am început folia marți, eu de obicei o iau în fiecare seară la 9 doar ca miercuri am uitat să iau pentru ca nu nu am pus...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii