Oare de ce dupa 50 de minute de mers pe jos amețesc? Am continuat sa merg doua ore si inca sunt amețit, o fi pentru ca nu am mancat nimic azi dar asta mi se întâmplă de cand m-am apucat, tensiunea e buna 108 cu 89
Ordonare:
Cronologică
Faptul ca nu ai mancat conteza. E bine sa incepi ziua cu un mic dejun, oricat de moderat ar fi.
Răspunde
Ai mers prin soare? Te-ai hidratat corespunzător? Nu ar trebui să fie de la lipsa micului dejun neapărat. Atât timp cât cu o zi înainte ai mâncat destul ar trebui să fie suficiente rezerve hepatice încât să nu te ia cu rău de la mers, dar dacă nu ai băut suficientă apă efectele sunt imediate. Ai avut vreo pălărie sau ceva care să te protejeze de soare? ar putea fi și de la asta.
Iar dacă vezi că problema continuă chiar dacă bei apă destulă și ești ferit de soare încearcă să mănânci niște biscuiți când te ia răul (cresc rapid nivelul de energie) și vezi dacă se remediază problema.
Lasa ma ca eu faceam post negru azi si maine trageam la sala 3 ore fara nici o ameteala, insa depinde si de om, cine stie ce o fi la el. Era bine sa-si ia glicemia cand e ametit, daca nu e jos sub normal, nu e de acolo.
Energie este, ca si daca n-ai mancat, incepe corpu sa ia din glicogen, si are energie pentru o zi macar, dupa aia incepe sa-si ia si din grasime, si asa trebuie el sa dea jos, deci nu e bai ca n-ai mancat cu 1-2-3 ore mai devreme, sa nu stai zile.
Este o mica diferenta intre tensiunea "mare" care e Ok chiar departe de limita maxima, si tensiunea mica care e putin peste normal. Nu trebuiau sa fie ambele la acelasi diferenta de standard? Sau ai rezistenta? Mai cunosc tipi care nu pot sta prea mult activi in picioare.
Baga castile in urechi si plimba-te cand e vremea mai calda, incat sa capeti rezistenta. La varsta ta trebuie sa poti sta in temperaturi ridicate linistit.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
