Depinde de tipul de lapte.
De cate ori faci miscare pe zi(daca faci macar).
Din experienta mea nu.
30-45 minute pe zi fac sport iar laptele este de capra
Deci am cazut de pe scaun(de ras) cand am vazut ca ai scris ca laptele e de capra.Ia si tu lapte de la magazin cu 3 lei litrul
Daca vei manca mai mult decat ar trebui, vei pune cateva grame. Dar nu se va observa. Eventual, mananca pana cand simti ca este satula burtica. ^_^ Cand simti, te opresti din a manca.