Pe la jumatatea luni Februarie m-am apucat de slabit aveam 136kg in prezent am 115kg.Nu m-am infomentat sau sa iau capsule de slabit, am redus drastic paine dulciurile carnea de porc si am renuntat la cola si prajeli am baut multe ceaiuri soc papadie urzica musetel plus omega 3.6.9 am mers mult pe jos am jucat fotbal si baschet.Credeti ca 20kg in 4 luni este mult?

Este foarte bine, daca nu te simti slabit, fara vlaga sau sa ai alte efecte secundare (ameteli, puseuri de tensiune de ex.) Daca ta simti ok dpdv al sanatatii dupa astea 4 luni, tine-te in continuare de programul de slabit pe care ti l-ai impus, inseamna ca l-ai gandit bine. Si tine minte: o cura de slabire nu inseamna medicamente sau miscare pana cazi lat, inseamna sa-ti obligi organismul sa-si arda caloriile cu care l-ai tot aprovizionat de-a lungul timpului, calorii pe care el nu le-a ars in totalitate pentru ca nu avut nevoie de ele la vremea respectiva si atunci le-a depozitat sub forma de grasime in diferite zone ale corpului. Acum, sileste-ti organismul sa-si consume caloriile necesare din depozitele pe care si le-a facut pe burta, fund, coapse. Cum? Dandu-i calorii mai putine (prin alimentatie rationala, sanatoasa) si obligandu-l sa consume mai multe (printr-o sustinuta activitate fizica regulata), pana cand o sa atingi greutatea corporala care sa nu mai fie o povara de carat dupa tine. Iti doresc succes, rabdare si sanatate maxima!