Sa te hranesti sanatos, multe fructe si legume, sa te hidratezi cum trebuie, sa bei minim 2l de apa pe zi,de asemenea sa reduci alimentele grase,prajite,fast-food,sucuri, dulciuri.
Si in ultimul rand, dar foarte important, sa duci o viata activa, sa faci miscare zilnic 30 de minute.
Sper ca te-am ajutat!
Mi-a placut raspunsul tau deoarece ai scris mai amanuntit, pentru ca in mare ati spus toti trei la fel
Felicitari!
Sport zilnic si sa mancam sanatos si consumarea lichidelor.
Cam atat... Funda?