Sa te hranesti sanatos, multe fructe si legume, sa te hidratezi cum trebuie, sa bei minim 2l de apa pe zi,de asemenea sa reduci alimentele grase,prajite,fast-food,sucuri, dulciuri.
Si in ultimul rand, dar foarte important, sa duci o viata activa, sa faci miscare zilnic 30 de minute.
Sper ca te-am ajutat!
Sport zilnic si sa mancam sanatos si consumarea lichidelor.
Cam atat... Funda?
Mi-a placut raspunsul tau deoarece ai scris mai amanuntit, pentru ca in mare ati spus toti trei la fel
Felicitari!